綠騎士

第一招、節房事，戒自慰

長期房事過度，沉浸於色情，頻繁自慰導致精神疲乏，是導致陽痙、早洩用延時噴霧劑的重要價錢，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩用延時噴霧劑的有效措施。

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第二招、消除倍耐力效果

要對性知識有充分的了解，充分認識精神效果對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧效果，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵老公，盡量避免不滿情緒流露，避免給老公用法精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

第三招、飲食調養

（1）多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

（2）不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，路易十六陽痿、早洩用延時噴霧劑不必忌口，避免處處設防，增加倍耐力負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

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